Як поєднувати роботу та материнство

Влада Лісняк, засновниця бренду WittleWood, вирішила поділитися своїм досвідом та кількома цінними порадами, які допоможуть іншим мамам пережити цей літній період з мінімумом стресу та максимумом радостіяк поєднувати роботу та материнство.

Плануйте свій день

Перше і найважливіше — планування. Я розподіляю свій день на блоки, де чітко розмежовані час для роботи та час для донечки. Наприклад, зранку до 10:00 я працюю, а потім присвячую час дитині до обіду. Це допомагає мені зосередитися на кожному завданні окремо.

Створіть рутину для дитини

Дітям потрібна структура. Ми дотримуємося щоденного розкладу, який включає час для сніданку, ігор, навчання та відпочинку. Ця стабільність допомагає донечці відчувати себе в безпеці і знати, чого очікувати. Для цього ми створили з паперу та олівців “щоденну рутину”, яку власноруч коригуємо та доповнюємо, втім саме завдяки ній донечка знає, що і коли ми робитимемо.

Інтерактивні та навчальні ігри

Літо — чудовий час для розвитку нових навичок. Ми разом малюємо, читаємо книги, вчимо віршики та робимо наукові експерименти. Тут мені допомагають мої вироби — наприклад, пазл абетка або квіткова абетка на кубиках для вивчення літер рідної мови. Щоразу експериментуємо та навіть абетку беремо із собою на прогулянки аби вивчати нові слова речей, які бачимо навколо. Це не тільки весело, але й корисно для розвитку дитини. Я завжди намагаюся поєднувати гру з навчанням, щоб час проходив цікаво та з користю.

Фізична активність

Діти мають потребу у фізичній активності. Щодня ми проводимо час на свіжому повітрі: гуляємо, граємо в м'яч, катаємося на велосипеді. Це допомагає донечці витратити зайву енергію та покращує її настрій.

Встановіть час для себе

Не забувайте про себе. Це, мабуть, найскладніше, але дуже важливе. Навіть 15-30 хвилин часу для себе можуть зробити чудо. Я зазвичай медитую, роблю фізичні вправи або читаю книгу, коли донечка спить. Це допомагає мені зберігати внутрішній баланс і бути більш продуктивною.

Включайте дитину у ваші справи

Часом я включаю донечку у свої робочі справи. Вона може малювати поруч, коли я працюю, або допомагати мені з простими завданнями, як от допомагає розвісити одяг після прання чи протерти пилюку. Це не тільки зближує нас, але й дає їй відчуття важливості та залученості.

Використовуйте допомогу

Не соромтеся просити про допомогу. Чоловік, бабусі, дідусі чи няня можуть стати чудовою підтримкою у цей період. Наприклад, декілька годин на тиждень, коли хтось інший займається дитиною, можуть значно полегшити ваше життя.

Залишайте місце для спонтанності

Хоча планування дуже важливе, залишайте місце для спонтанних рішень та розваг. Поїздка на природу, відвідування зоопарку чи просто неочікуваний пікнік у парку можуть зробити ваше літо незабутнім.

Поєднання підприємництва та материнства — це виклик, але з правильним підходом і підтримкою це можливо. Головне — це любов та увага до своєї дитини, а також здатність організувати свій час. Пам’ятайте, що щаслива мама — це щаслива дитина. Дотримуйтесь цих порад, і ваше літо пройде легко та весело!